Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
68,7 kg
Tappat hittills: 82,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
3401 kcal
|
Fett: 143,27g | Prot: 158,66g | Kolh.: 408,18g.
Frukost: Apples, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Lunch: Cooked Mullet, Cooked Dry Beans, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Tomato Paste, White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Middag: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Potherb Jute (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Apples, Green Cabbage, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Måla - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|