Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
78,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1724 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 133,11g | Kolh.: 103,83g.
Frukost: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Шоколадные Вафли. Lunch: Куриная Грудка, Рис Вареный, Коричневый Рис. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говядина Тушеная, Горбуша на Пару, Греческий Салат. Snacks/Annat: Яблоко, Чай, Джемы и Варенья. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|