Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1549 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 114,25g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: Modifast Protiplus Reep, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Middag: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Mayonaise (Mager), Aviko Franse Frietjes, Mora Kroket Rundvlees. Snacks/Annat: Koekje, Stimorol Sugarfree Kauwgom, OLA Raket. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|