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Oh jetzt denke ich mir mal für mich Anker schmeißen oder Handbremse anziehen mir geht es zu gut okay jetzt gibt's nix zum entschuldigen muss wieder Schoki weg lassen 😉
Schönes Wochenende
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82 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2015:
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2254 kcal
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Fett: 85,27g | Prot: 54,19g | Kolh.: 245,08g.
Frukost: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Espresso, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. Lunch: Krombacher Radler (Flasche), Hofgut Laugenbrezeln, Weißwurst. Snacks/Annat: Mars Celebrations (10g), Pizza Selbstgemacht, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel. mer...
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2930 kcal
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Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Bada - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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