Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
1388 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 110,04g | Kolh.: 104,04g.
Frukost: ЯНТА Творог Обезжиренный, Овощи в Мультиварке, Жареная или Запеченная Курица, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Милка Шоколад Фундук и Изюм, Рулет 7 Days Капучино. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Протеин (33г). Middag: Торт "Везувий", Вино Красное Сухое, Лента Сырные Палочки, Грецкие Орехи, Белое Столовое Вино, Салат Цезарь с Сёмгой. Snacks/Annat: Жвачка, Кофе, Кофе с Молоком, Изюм, Рыба Вяленая, Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Чай, Чай с Молоком, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulchik 's vikthistorik
|