Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
62,8 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 62,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1009 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 21,78g | Kolh.: 92,95g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Archer Farms Fuji Apples. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|