Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
425 kcal
|
Fett: 8,15g | Prot: 41,63g | Kolh.: 51,03g.
Frukost: Cottage Cheese (Nonfat), Ambrosia Apple, Hy-Vee Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Salsa, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Lettuce. Snacks/Annat: Fuji Apples. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
finished phase 2 with 32 lbs gone and never to come back !onto phase 3!
06 nov 15 av medlem: blondie-61
|
Congratulations!!! That's motivating.
06 nov 15 av medlem: Selahvee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondie-61 's vikthistorik
|