Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
100,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1839 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 88,52g | Kolh.: 141,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Pasta with Ricotta & Spinach. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|