Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1697 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 170,91g | Kolh.: 187,91g.
Frukost: Мёд, Pure Protein Whey Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лента Тунец Натуральный, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Middag: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Pure Protein Whey Protein, Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|