Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
106,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
1971 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 95,96g | Kolh.: 257,60g.
Frukost: Coffee, Porridge, Coffee. Lunch: Mainland Tasty Cheese Slices, Cucumber (with Peel), Bread with Butter, Low Fat Milk, Protein Supplement Powder, Bananas. Middag: Regular Beer, White Bread, Pams Chunky Cut Fries, Onions, Rump Steak, Beef Sausage. Snacks/Annat: Biscuit, Multigrain Bread, Tuna in Water (Canned), Coffee, Banana. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|