Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
101,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
1458 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 96,29g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Pret a Manger Lebanese Chicken Flatbread. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|