Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
84,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
3008 kcal
|
Fett: 127,45g | Prot: 123,06g | Kolh.: 304,95g.
Frukost: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie Brood - All-in - Volkorenbrood, Gekookt Ei, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Volkoren Brood. Middag: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen. Snacks/Annat: Leonidas Bonbon, Estella Roomboter Speculaasmolens, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|