Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2015:
|
3027 kcal
|
Fett: 98,20g | Prot: 180,50g | Kolh.: 351,87g.
Frukost: Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Шоколадница Торт Прага, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Любимый Сад Яблочный Сок, Кофе, Кофе с Сахаром, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Банан, Кофе с Сахаром, Язык Говяжий, Белый Рис, Гороховый Суп. Middag: Макароны, Куриное Филе, Любимый Сад Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Мёд. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|