Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
63,0 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 63,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1009 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 21,78g | Kolh.: 92,95g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Archer Farms Fuji Apples. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Boiled Peanuts, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|