Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
107,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1270 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 44,65g | Kolh.: 158,96g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Lunch: Champion Cranberries & Raisins, Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Honey Mustard Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Middag: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Snacks/Annat: Dole Pineapple in Lime Gel, 180 Snacks Nutty Quinoa Bites. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
babygurl1213 's vikthistorik
|