Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1589 kcal
|
Fett: 77,42g | Prot: 84,10g | Kolh.: 147,35g.
Frukost: ニッポンハム シャウエッセン２本, シュウマイ, 卵焼き, ご飯. Middag: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Annat: グリーンスムージー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 東ハト オールレーズン, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|