Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1614 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 92,99g | Kolh.: 222,14g.
Frukost: Lechuga, Pollo, Picadillo, Bafar Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Silueta. Lunch: Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Jamón de Pavo, Pollo, Picadillo, Hunts Salsa BBQ, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Coliflor, Brócoli, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Lechuga. Middag: FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Silueta, Lechuga, Hunts Salsa BBQ, Alpura Crema Reducida en Grasa, Pollo, Picadillo, Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Only Light Muffin De Manzana. Snacks/Annat: Habaneras Galleta Integral, Kellogg's Special K Crisp Mora Azul, Kellogg's Rice Krispies Treats, Manzanas Rojas Deliciosas, Papaya. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Eres mi héroe .... Anduve de chismosilla por tu diario, y vi q lograste bajar un buen, Felicidades!!!
Estado: motivada :)
04 nov 15 av medlem: skanya1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|