Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
100,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1516 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 44,18g | Kolh.: 147,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Weight Watchers Smart Ones Orange Sesame Chicken. Middag: Red Baron Deep Dish Singles - Four Cheese Pizza. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|