Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
131,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 51,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1719 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 148,44g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: Rote Paprika, Grazil Joghurt Mango, Salatgurke, Aerzener Roggenvollkornbrot, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Lunch: Aldi Parboiled Reis, Lemar Klare Gemüsebrühe, Esko Kochkäse mit Kümmel, Wirsing, Rote Paprika, Purland Schweinegulasch, Zwiebeln. Middag: Lidl Baguette, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Linessa Salami 1A Knoblauch, Milbona Toast Schmelzkäse, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Bensdorp Kakao, Milbona Quark Traum, Mixxed Up Energy Drink Light. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|