Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
87,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1687 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 82,94g | Kolh.: 213,49g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Fruit d'Or Margarine, Leader Price Biscottes au Froment. Lunch: Leader Price Camembert (Vieux Colombier), Haricots Verts, Ketchup, Pain Blanc, Lidl Boulette de Bœuf, Panzani Farfalle. Middag: Sucre, Carrefour Petits Suisses, Pain Blanc, Poisson, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Bonbons Durs, Danone Yaourt Nature Sucré, Bonbons Durs. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|