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pas d'activités hier et j'ai mangé un peu trop riche.
aujourd'hui une marche nordique.
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113,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2015:
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2340 kcal
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Fett: 75,86g | Prot: 131,37g | Kolh.: 280,72g.
Frukost: Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Vitafit Pur Jus d'orange, Pure Via Stevia, Pain Complet. Lunch: Banane, Taillefine Fondant au Chocolat, Taillefine Yaourt Chocolat, Président Emmental Râpé Fondant, Heudebert Biscottes Fibres +, Riz Blanc, Saumon, Soupe de Légumes. Middag: Framboises, Fromage Blanc, Porc, Panzani Coquillettes. Snacks/Annat: Marque Repère Douceur du Verger Pomme Peche Abts sans Sucre Ajouté, Président Camembert, Pain Complet. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Bonne idée ça ! Bon courage, c'est costaud la marche nordique.
04 nov 15 av medlem: Kalade
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stéphanie29 's vikthistorik
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