Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
785 kcal
|
Fett: 24,80g | Prot: 16,00g | Kolh.: 129,39g.
Frukost: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Café con Leche Descremada. Lunch: Jícama, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch. Middag: Pastelillo, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|