Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1777 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 88,93g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Vegetable Fried Rice. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|