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Die Waage pendelt sich zwar bei "Stillstand" ein, zeigt aber tendenziell nach unten ... also alles im grünen Bereich, denn mehr als "Halten" ist momentan nicht drin ;)
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71,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 03 november 2015:
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1527 kcal
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Fett: 78,54g | Prot: 98,26g | Kolh.: 101,90g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Goldland Blütenhonig, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Fleischpflanzerl, Orangen, Fleischpflanzerl, Erbsen und Karotten. Snacks/Annat: Lindt Orange, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. mer...
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2183 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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