Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1950 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 60,56g | Kolh.: 278,52g.
Frukost: Denny's Hash Browns, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Lunch: A&W Root Beer (12 oz), Taco Bell Burrito Supreme - Beef. Middag: Chicken Soup, Silk Vanilla Soymilk, Raisin Bran. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Planters Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|