Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1590 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 120,60g | Kolh.: 140,62g.
Frukost: Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Сырники 0% в Духовке, Черника Перетертая с Сахаром 1:2, Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Lunch: Съедим Сразу Кедровые Орехи, Белая Дача Аликанте, Помидоры Черри, Семга Жареная, Хохланд Сыр Фетакса, Оливковое Масло. Middag: Йогурт Домашний, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Annat: Пискаревский Молоко 2,5%, Шоколад из Кэроба , НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|