|
64-92.5-55
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1178 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 85,09g | Kolh.: 131,60g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Royal Forest Семена Чиа, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Шампиньоны, Яблоко. Middag: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Морковь. Snacks/Annat: Яблоко, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|