Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1344 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 82,87g | Kolh.: 114,95g.
Frukost: Bridelight Camembert 5%, Fleury Michon Rôti de Bœuf, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 3%, Paul Pain Complet, Materne Confipote Fraise Rhubarbe. Lunch: Steak de Bœuf, McDonald's Frites (Moyenne). Middag: Carrefour Nems Crevette. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Läsning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 53 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|