Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
3128 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 131,44g | Kolh.: 494,57g.
Frukost: Agua, Splenda Endulzante sin Calorías, Granvita Avena Instantanea Integral Vainilla con Almendras, Semillas de Ajonjoli, Amaranto, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Plátano, Alpura Leche Deslactosada, Miel de Abeja, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Gamesa Hot Cakes Tradicional, Té (Infusión), Agua. Lunch: Verde Valle Frijol Negro, Arroz a la Mexicana, Agua, Zumo de Limón, Bolillo, Papa Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Te de Perejil, Pan de Muerto, Chocolate en Leche. Snacks/Annat: Dulce de Membrillo. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 6 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Bada - 30 minuter, Matlagning - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 39 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|