Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2015:
|
1153 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 53,74g | Kolh.: 145,27g.
Frukost: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tat Barbunya Pilaki, Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Eti Form Kepekli Bisküvi, Lipton İcetea, Elma. Snacks/Annat: Elma, Elma. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|