Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
85,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
2169 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 73,40g | Kolh.: 199,00g.
Frukost: Advocare Spark on The Go, Fred Meyer Sugar Free Syrup, krusteaz pancakes, Naturegg Eggs, Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread. Lunch: Pace Chunky Medium Salsa, Juanita's Foods Tortilla Chips. Middag: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Thinkthin High Protein Bar - Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|