Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
100,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
2124 kcal
|
Fett: 96,93g | Prot: 136,47g | Kolh.: 183,62g.
Frukost: Wegmans Whole Wheat Raisin Bran Muffin, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Egg. Lunch: Kraft Thick 'N Spicy Brown Sugar Barbeque Sauce, Chicken Breast, Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Middag: Patak's Butter Chicken with Rice (Murgh Makhani), McDonald's Golden Bran & Raisin Muffin. Snacks/Annat: Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Blue Cheese, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mer...
|
|
3623 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Steven Lloyd 's vikthistorik
|