Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
704 kcal
|
Fett: 10,79g | Prot: 72,48g | Kolh.: 81,64g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White. Lunch: quinoa quinoa, Birds Eye Teriyaki Broccoli, Walmart tilapia (new). Middag: Walmart tilapia (new), WinCo carrots frozen. Snacks/Annat: cut n clean Tuscan kale, WinCo carrots frozen. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|