|
Pee wee league champions. The boys did well. 12-0 season. Now I can get to eating better and not so late due to practice. Let's see what happens.
|
112,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1462 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 99,93g | Kolh.: 171,46g.
Frukost: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Middag: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Apples, Cheerios. mer...
|
|
4026 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good luck with your weight loss.
03 nov 15 av medlem: summer576
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|