Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1679 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 80,82g | Kolh.: 216,44g.
Frukost: Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aguacate, Jamón de Pavo, AdeS Leche de Soya, Bimbo Pan Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Consomé de Pollo. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Esmeralda Queso Panela, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: sabritas doritos 3D, Pan de Muerto, Barcel Cacahuate Japonés, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Peñafiel Naranjada, Pastel de Nuez, Almendras, Granola, Cóctel de Frutas o una Mezcla. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
caminata - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|