Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
100,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1427 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 85,84g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|