Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
92 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
830 kcal
|
Fett: 11,59g | Prot: 87,39g | Kolh.: 91,32g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Äpfel, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Aldi Tortilla Wraps, Gemischter Salat, Aldi Putenschnitzel. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|