Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
1514 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 57,11g | Kolh.: 143,49g.
Frukost: Пряники. Lunch: Селедка, Поджаренный Белый Хлеб, Свинина Тушеная. Middag: Вино Красное Сухое, Кофе Эспрессо. Snacks/Annat: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|