Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
2588 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 203,81g | Kolh.: 313,28g.
Frukost: Яблоко, Батон, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Сахаром, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое). Lunch: Вареное Яйцо, Борщ, Подлива, Гречка, Куриная Грудка. Middag: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Банан. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|