Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
61,5 kg
Tappat hittills: 65,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
1725 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 109,86g | Kolh.: 206,23g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Middag: AH Maaltijdsalade, Mayonaise (Mager), Aviko Frideaal Pommes Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Annat: Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|