Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
1557 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 87,09g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|