Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
1869 kcal
|
Fett: 85,45g | Prot: 150,34g | Kolh.: 119,68g.
Frukost: Butter, Skinless Sausages, Aldi Bacon, Danish Style Thick Sliced Light White Bread, Tomatoes, Egg. Lunch: Baby New Potatoes, Yorkshire Puddings, Brussels Sprouts, Garden Peas, Sliced Carrots, Ready to Cook Chicken Breast Mini Roasts. Middag: Pork Sausage (Cooked), Vegetable Spring Roll, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Skimmed-Milk. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, reading - 1 timme, cooking - 40 minuter, tv - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|