Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
131,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 51,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
1650 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 111,77g | Kolh.: 201,32g.
Frukost: Bensdorp Kakao, Herzgut Magermilch Joghurt, Kaufland Serrano Schinken, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Burger Knäckebrot Kümmel. Lunch: Aldi Bio Penne Vollkorn, Beste Ernte Letscho, Lemar Klare Gemüsebrühe, Beste Ernte Tomatenmark, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Purland Schweinegulasch, Rote Paprika, Zwiebeln. Middag: Homann Hering in Gelee, Aldi Deutsches Corned Beef, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Omelett oder Rührei, Burger Knäckebrot Kümmel. Snacks/Annat: Birnen, Pflaumen, Cafe Time Mini Kuchen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|