Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
760 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 44,57g | Kolh.: 80,77g.
Frukost: Gâteau de Savoie, Lait d'Amande, Nesquik Chocolat en Poudre. Lunch: Tarte au Citron Meringuée, Brocoli, Auchan Purée Cuisinée de Carottes, Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement). mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Narindra39 's vikthistorik
|