|
Low carb fazendo efeito :D
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1913 kcal
|
Fett: 157,98g | Prot: 87,25g | Kolh.: 38,42g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Picanha, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Rúcula. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo Gorgonzola, Molho de Soja (Shoyu), Shimeji. Snacks/Annat: Aurora Suco de Uva Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|