Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
771 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 59,14g | Kolh.: 71,94g.
Frukost: Kaffee, Gutfried Geflügelwurst, Filinchen Original. Lunch: Äpfel, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Radieschen, Gurke (Geschält), Spiegelei, Filinchen Original. mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|