|
Till yesterday night I was 70.0 !?
|
67 kg
Tappat hittills: 84 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
2751 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 113,46g | Kolh.: 443,88g.
Frukost: Persimmon, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Biscuit, NOYNOY Calci plus 1.6% fat, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Lunch: White Bread, Apples, Pear, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Baked or Broiled Salmon, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Onions. Middag: Pear, Apples, Walnuts. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Sugar Free Caramel, Walnuts. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|