Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
78,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1859 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 83,97g | Kolh.: 189,01g.
Frukost: Café Expresso, Café au Lait, Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain. Lunch: Huile d'Olive, Baguette, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Moules Cuites, Crevette Cuite ou Grillée. Middag: Salade Composée, Cuisse de Poulet. Snacks/Annat: Tarte aux Noix de Pécan, Noix de Grenoble, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Pas vraiment efficace de faire du sport a jeun ! On ressent plus de fatigue et le poids ne bouge pas.
31 okt 15 av medlem: supafar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|