Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
53 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1219 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 100,40g | Kolh.: 66,38g.
Frukost: Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Вареное Яйцо, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Мандарины, ЯНТА Творог 2%. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Вино Красное Сухое, Сливочно Сырный Соус, Майонез, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Ананас (Консервированные с Соком), Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Кабачки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Приготовленный Яичный Белок, Швейцарский Сыр, Куриное Крыло. Snacks/Annat: Лимон, Чай, XXL Power L-Carnitine, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulchik 's vikthistorik
|