Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2015
|
131,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 51,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2015:
|
1692 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 115,86g | Kolh.: 197,92g.
Frukost: Aerzener Roggenvollkornbrot, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Ofterdinger Fruchtiger Geflügel Salat. Lunch: Milbona Joghurt 0,1%, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Bautz'ner Senf Mittelscharf, Honig, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Aldi Mozzarella Leicht, Mei Tai Asia Sauce, Putenbrust Fleisch, Salatgurke, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat. Middag: Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Homann Hering in Gelee, K-Classic Camembert Light, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Burger Knäckebrot Kümmel, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Ofterdinger Fruchtiger Geflügel Salat, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Snacks/Annat: Goutier Zartbitter Schokolade, Banane. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|